Ayurvedska masaža: lijek, ravnoteža i wellness u jednom iskustvu

Davno prije nego što je na Zapadu rođen pojam wellnessa, ayurveda je poznavala važnost masaže toplim uljem – abhyange. U tom se postupku sjedinjuju dodir, ljubav, hranjenje i njega. Ayurvedske masaže su stoga način da si vratimo zdravlje i ljepotu, ali i čin duboke brige o sebi. 

Koža se u abhyangi ne njeguje samo izvana, nego se hrani i iznutra. Topla ulja prodiru duboko u tkiva, omekšavaju napetost, potiču detoksikaciju i regeneraciju stanica. U kombinaciji s ritmičnim, kružnim pokretima masaže, jačaju se tonus mišića i imunitet, dok se istovremeno umiruje živčani sustav. Tijelo postaje podatno, um smiren, a dah slobodniji – i upravo tada počinje iscjeljenje kroz jednostavan, svjestan dodir.

Učinak ayurvedske masaže na sve slojeve bića

Ayurveda nas uči da osim fizičkog tijela trebamo voditi brigu i o svojim suptilnijim tijelima – energetskom, emocionalnom, mentalnom i spiritualnom.

U tom smislu, ayurvedska masaža na dubljoj razini otkriva svoju pravu snagu.

Jer ona nije samo masaža tijela uljem. Ona je čin njegujuće prisutnosti koji djeluje istodobno na tijelo, um i svijest.

Tjelesno, hrani i podmazuje tkiva (dhatu), potiče cirkulaciju, eliminaciju toksina, obnavlja kožu i jača tonus mišića.

Energetski, smiruje raspršenu energiju, vraća je u središte i potiče slobodan protok prane kroz nadije, otpuštajući blokade i donoseći osjećaj lakoće i sabranosti.

Emocionalno, oslobađa emocije koje su „zapele“ u tkivu, vraća nježnost prema sebi i briše oštrinu samokritike – tijelo prima poruku: „mogu se opustiti, sve je u redu.“

Mentalno, usporava misli, usklađuje disanje i aktivira parasimpatički živčani sustav, stvarajući stanje dubokog odmora i obnove.

Spiritualno, produbljuje unutarnji mir i povezanost sa sobom, donoseći svjetlost i jasnoću u svijest.

Vata, pitta i kapha: Kako masaža utječe na svaku došu?

Uzimajući u obzir tjelesno-energetsku konstituciju – došu, ayurvedska masaža može se prilagoditi svakoj osobi i njenoj trenutnoj potrebi.

Kod osoba vata konstitucije masaža ublažava nemir, tjeskobu, nesanicu, neurološke probleme, probleme sa zglobovima i lokomotornim sustavom pomoću ulja koja griju i hrane, poput sezamovog ili bademovog. 

Osobe pitta konstitucije sklone su pregrijavanju, upalama, probavnim tegobama i burnoutu, pa se za njih koriste ulja koja hlade, poput kokosovog. Ulje i dodir hlade živčani sustav, smiruju emocije i smanjuju unutarnju vatru.

Osobe u kojima prevladava energija kaphe često osjećaju usporenost i težinu, zadržavaju tekućine i sklone su pretjeranoj emocionalnoj vezanosti i inertnosti. Zato njima treba masaža koja vraća protok energije, s toplim, laganim i stimulirajućim uljima poput maslinovog. Ritmični, brži pokreti i toplina potiču cirkulaciju te vraćaju vitalnost, ali i jasnoću uma.

Razlika između ayurvedske masaže i standardne masaže

Iako duboko opuštajuća, ayurvedska masaža ujedno je terapeutski postupak – osmišljen da djeluje na fizičkoj, energetskoj, emocionalnoj, mentalnoj i spiritualnoj razini. 

Za razliku od standardne masaže, koja je najčešće usmjerena na opuštanje mišića i trenutni osjećaj olakšanja, ayurvedska masaža koristi topla biljna ulja, ritmične pokrete i svjesni dodir kako bi potaknula cirkulaciju, detoksikaciju i protok životne energije (prane) kroz tijelo. 

U tradicionalnoj ayurvedskoj praksi masaža započinje kratkom molitvom ili tihim prizivom namjere, čime terapeut usklađuje svoju energiju i otvara prostor povjerenja i poštovanja. Na taj način masaža postaje sveti čin – spoj discipline, prisutnosti i ljubavi. 

Može biti i čvršća i snažnija, jer njezin cilj nije samo ugoda, već iscjeljenje i povratak ravnoteži. U toj svjesnoj, ritmičnoj dinamici dodira tijelo se otvara, um se smiruje, a čovjek se vraća u svoj prirodni tok – onaj u kojem su tijelo i duh jedno.

Doživi ravnotežu kroz dodir

Ayurvedska masaža mnogo je više od wellness rituala – to je iskustvo povratka sebi, trenutak u kojem se tijelo, dah i svijest ponovno usklađuju s ritmom prirode. U tišini dodira budi se životna energija koja nas podsjeća da je ravnoteža najdublji oblik ljepote.

Pogledaj našu ponudu ayurvedskih masaža i pronađi onu koja ti najviše odgovara.

Ako ne znaš koja je tvoja doša, naruči se na ayurvedsko savjetovanje i saznaj što tvoje tijelo trenutno najviše treba.