Doša: Tvoj osobni energetski potpis
U ayurvedi svako biće prožima jedna životna energija – prana.
Ona u nama poprima tri različita oblika, tri lica iste sile koja pokreće život.
Ti se aspekti nazivaju došama: vata, pitta i kapha.
Njihov omjer oblikuje se već u trenutku začeća i ostaje jedinstven za svako biće, poput energetskog otiska duše. Svaka doša u sebi nosi spoj pet elemenata – prostora, zraka, vatre, vode i zemlje – i utječe na našu tjelesnu građu, način razmišljanja, osjećanja i reagiranja.
Na njih djeluje sve što živimo: način na koji dišemo, jedemo, spavamo, krećemo se, osjećamo i mislimo. Doše su žive i stalno se mijenjaju, plešući u ritmu prirode. Tijekom dana, njihova se energija smjenjuje, kao i kroz godišnja doba.
Svi smo jedinstven spoj triju doša, no jedna ili dvije u nama su izraženije. Prepoznati svoju došu znači razumjeti vlastitu prirodu – ono što nas pokreće, ono što nas smiruje i ono što nas vraća sebi.
Energija pokreta
Vata je spoj zraka i prostora. Ona pokreće sve procese u tijelu i umu: disanje, kretanje, misao, inspiraciju.
Osobe vata konstitucije u ravnoteži su vitke, kreativne, vedre i entuzijastične.
Kada se njihova ravnoteža poremeti, javljaju se nemir, nesanica, tjeskoba, umor i osjećaj raspršenosti.
Što balansira vatu?
◎ ustaljeni ritam
◎ toplina
◎ redoviti obroci
◎ dobar san
◎ masaže toplim uljima
◎ vrijeme za odmor
Energija transformacije
Pitta je spoj vatre i vode. Ona daje snagu volje, jasnoću, fokus i probavnu vatru (agni).
U ravnoteži, osobe pitta konstitucije su mišićave, odlučne, inteligentne i pravedne.
Kad njihova vatra izmakne kontroli, mogu postati nervozne, agresivne, sklonepregrijavanju i upalama.
Što balansira pittu?
◎ sklad
◎ umjerenost
◎ hlađenje
◎ lagana hrana
◎ boravak u prirodi
◎ otpuštanje kontrole
Energija stabilnosti
Kapha je spoj zemlje i vode. Ona nam daje strukturu, lubrikaciju, snagu i imunitet.
Kad su u ravnoteži, osobe kapha konstitucije su snažne, mirne, suosjećajne i stabilne.
Kad kapha prevlada, mogu se pojaviti težina, letargija ili potreba za pretjeranim snom, prejedanjem i komforom.
Što balansira kaphu?
◎ pokret
◎ toplina
◎ dinamične aktivnosti
◎ zagrijavajući začini
◎ lagana prehrana
◎ stimulacija uma
Što ako još ne znaš koja je tvoja doša?
Ne brini, nitko to od tebe ne očekuje. Ako te zanima koja si doša ili imaš neki zdravstveni problem i želiš pokušati s ayurvedom – na pravom si mjestu! Dovoljno je rezervirati termin za ayurvedsko savjetovanje. Čekamo te u našem novom ayurvedskom centru u Novigradu!
