ŠTO DOBIVAŠ?
Ayurvedsko savjetovanje s Anom i osobnu mapu · 90 min
Prvi susret je razgovor i procjena. Razgovaramo o tome zbog čega dolaziš, kako se osjećaš, kako spavaš, jedeš i funkcioniraš tijekom dana, što ti stvara teškoće i što želiš promijeniti.
Nakon susreta dobivaš svoju pisanu osobnu mapu: konkretne preporuke za prehranu, dnevni ritam, rutine, aktivnosti i male promjene koje možeš početi primjenjivati odmah.
2 individualno odabrana ayurvedska tretmana s Nanduom · 75 min
Na temelju onoga što smo utvrdili na prvom susretu preporučujemo tretmane koji odgovaraju upravo tebi. To mogu biti masaže toplim uljima, nasya terapija, biljni oblozi ili drugi ayurvedski tretmani, ovisno o tome što vidimo da tvojem tijelu treba.
Individualni terapeutski susret s Anom · 90 min
Ovo je check-in susret na kojem najprije razgovaramo o tvom napretku.
Što se promijenilo? Što nije? Gdje osjećaš otpor, napetost ili teškoću? Što ti tijelo govori?
Ovisno o tome, susret može uključivati rad s dahom, TRE (trauma release exercises), somatske vježbe, pokret, meditaciju ili osobnu praksu koju možeš nastaviti kod kuće.
Koje promjene možeš očekivati?
Steći ćeš jasniju sliku o svojoj prirodi, onome što ti se događa i zašto tvoje tijelo reagira na određen način. Dobit ćeš konkretne smjernice prilagođene tvojoj konstituciji te savjete i tehnike koje možeš primjenjivati nakon terapija.
CIJENA PAKETA: 260 EUR
ŠTO DOBIVAŠ?
3 individualno odabrana ayurvedska tretmana s Nanduom · 75 min
Bilo da je riječ o masaži toplim uljima u kombinaciji s biljnim vrećicama ili nasya terapiji i sličnim ciljanim protokolima, tretmane biramo prema početnoj procjeni i načinu na koji tvoje tijelo reagira tijekom procesa.
3 individualna terapeutska susreta s Anom · 75–90 min
Na njima pratimo ono što se događa između tretmana i radimo s onim što ti je najpotrebnije. To može biti rad s tijelom i napetošću, dah, TRE, somatske vježbe, pokret, meditacija, razgovor ili prilagodba prehrane, dnevnog ritma i osobne prakse.
Posljednji susret koristimo i da zajedno pogledamo cijeli proces: što se promijenilo, što ti pomaže, što želiš zadržati i kako dalje.
Koje promjene možeš očekivati?
Bolje ćeš razumjeti svoje tijelo i njegove signale, ranije prepoznati kada izlaziš iz ravnoteže i znat ćeš što tada možeš učiniti. Kroz ayurvedske tretmane i somatski rad tijelo može postati opuštenije, san i probava bolji, a napetost i osjećaj unutarnjeg nemira manji.
Također, ovaj je rad dublje usmjeren na umirivanje živčanog sustava i silazak iz glave u tijelo, a to je preduvjet za uzemljenje i stabilnost u životu.
CIJENA PAKETA: 360 EUR
Brzi linkovi
Radno vrijeme
- Svaki dan
- 10:00 - 20:00
Kontakt
- Ponte Porton 67, Grožnjan
- +385 99 2044 577
- ponteportonrelax@gmail.com
© 2025 Ponte Porton d.o.o. – Sva prava pridržana.